LE SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE

Le syndrome de l'intestin irritable, SII, est un trouble digestif chronique non-inflammatoire, qui se caractérise par des symptômes gastro-intestinaux (non spécifiques), comme des douleurs abdominales, des ballonnements (ventre de femme enceinte ), gaz (malodorants) et transit irrégulier (diarrhée et constipation).

DIAGNOTICS

Le diagnostic se fait par élimination auprès d'un gastroentérologue.

  • Douleurs abdominales soulagées suite aux selles.

  • Selles plus fréquentes et à tendance liquide lors des douleurs abdominales.

  • Distention de l’abdomen.

  • Sensation d’évacuation non-complète.

  • Douleurs ou inconforts dans la région abdominale pour au moins 3 jours par mois sur une période de 3 mois et au moins 2 des raisons précédentes. 

SYMPTÔMES

  • Diarrhée

  • Constipation

  • Ballonnements

  • Gaz malodorants

  • Maux de ventre chroniques

CAUSES*

  • Sibo

  • Dysbiose

  • Intolérances alimentaires

  • nfections / prise d’antibiotique à répétition 

  • Endométriose

  • Facteurs environnementaux

  • Facteurs psychologiques

  • Stress

* parmi d'autres...

CONSEILS*

  • Améliorer son hygiène de vie (activité physique / stress)

  • Tenir compte des allergies et intolérances alimentaires

  • Éviter les produits avec édulcorants (polyols)

  • Éviter les produits allégés, de régime.

  • Réduire la consommation d’alcool et de café. 

  • Éviter la gomme à mâcher, les eaux et boissons gazeuses; (aérophagie et ballonnements) .

  • Éviter les aliments qui causent des inconforts (gaz et flatulences) et faire cesser les douleurs abdominales = MÉTHODE FODMAP.

  • Respecter les règles de base de digestion (fruits, association des aliments, mastication)...

 

 

* parmi d'autres...

Découvrir la méthode

low fodmap

© 2019 by Audrey Lienard - Paris - audrey.lienard@gmail.com Proudly created with Wix.com