PORRIDGE FRAISE DIGESTE

✔️Low Fodmap ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten ✔️Vegan


INGRÉDIENTS :


  • 1 banane

  • 5 fraises

  • 2 yaourts soja nature ( 20 cl)

  • 5 cl d'eau

  • 40 gr de flocons d'avoine sans gluten

  • cannelle

EN CUISINE


  1. Dans une casserole, faire chauffer à feu doux le yaourt, l'eau en remuant

  2. Rajouter les flocons d'avoine, la banane écrasée ( garder quelques rondelles pour la déco), la cannelle et continuer à remuer sans s'arrêter jusqu'à ce que ça s'épaississe ( environ 3/4 min )

  3. Rajouter quelques rondelles de bananes, les fraises, et une pincée de noix de coco !


Moins de 350 CAL !


591 vues

© 2019 by Audrey Lienard - Paris - audrey.lienard@gmail.com Proudly created with Wix.com