Porridge fraises digeste

✔️Low Fodmap ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten ✔️Vegan

Ingrédients :

• 1 banane

• 5 fraises

• 2 yaourts soja nature ( 20 cl)

• 5 cl d'eau

• 40 gr de flocons d'avoine sans gluten

• cannelle

En cuisine :

1. Dans une casserole, faire chauffer à feu doux le yaourt, l'eau en remuant

2. Rajouter les flocons d'avoine, la banane écrasée ( garder quelques rondelles pour la déco), la cannelle et continuer à remuer sans s'arrêter jusqu'à ce que ça s'épaississe ( environ 3/4 min )

3. Rajouter quelques rondelles de bananes, les fraises, et une pincée de noix de coco !

Moins de 350 CAL !