Pancakes

Mis à jour : févr. 22

✔️Low Fodmap  ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten

Ma recette de Pancakes sans gluten & Healthy

Pour deux petits déjeuners assez copieux que j'aime prendre après mes séances de sport


Ingrédients pour 8 Pancakes :



En cuisine :


  1. Mettre tous les ingrédients dans un blinder pour obtenir une pâte lisse

  2. Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile de coco et former les pancakes !

Mon petit déjeuner: 3 Pancakes + 1 petite banane + 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète = environ 500 bonnes calories et 20 g de protéines !






846 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout