Pancakes framboises

Mis à jour : juin 8

✔️Lowfodmap ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten

INGRÉDIENTS : Pour 3 énormes pancakes !


2 oeufs

2 bananes ( petites ) ou une grosse

1 grosse poignée de framboises ( j'utilise des congelées )

100 gr de farine ( moi 50 gr d'avoine instantané sans gluten et 50 gr de farine sans gluten )

5 cl de lait végétal

30 gr de protéines de blanc d'oeuf ( option )

1 pincée de levure chimique


PRÉPARATION :


Tout dans le blender !

Dans une poêle huilée avec de l'huile de coco, je verse une grosse portion pour faire un très gros pancake .. ou vous pouvez faire plusieurs petits ! à feu doux !

Des bisous



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