Green smoothie

✔️Lowfodmap ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten ✔️ Vegan

Ingrédients pour 1 smoothie :

• - 1 kiwi

• - 1 banane

• - 2 poignées de pousses d'épinard

• - entre 200 et 250 ml de lait d'amande ( selon votre choix de texture )

• - 20/30 gr de protéines ( option )

• - gingembre ( frais si possible 3 petits morceaux sinon 1 CàC en poudre )

En cuisine :

Tout au blender !