Compléments alimentaires

Dernière mise à jour : nov. 12

Pourquoi je prends des compléments alimentaires ?


Vous m'avez posé plusieurs fois la question :

Pourquoi tu prends des compléments alimentaires ?


Alors voici mes raisons (à moi):


Je sais que notre corps a besoin de macro et de micro - nutriments pour le bon fonctionnement de notre organisme. Normalement nous pouvons obtenir les apports nécessaire grâce à une alimentation riche et variée de bonne qualité ! Mais voila le problème est là :


  1. Avec la perte de la diversité et de la qualité de nos sols, notre alimentation perd également de nombreux nutriments, c'est pourquoi un mélange de compléments et d'une alimentation saine est pour moi idéal. Le point le plus important est de s'assurer que les compléments sont de bonne qualité, tout comme pour les aliments.

  2. Avec mon syndrome de l'intestin irritable, même si j'arrive aujourd'hui à manger varié et un peu de tout, il reste certaines familles d'aliments qui me rendent automatiquement malade, je parle notamment des légumineuses, certains fruits et de très bons aliments comme le chou par exemple qui sont essentielles en fonction de saison pour notre corps.

  3. J'habite à Paris, je cours partout, je peux sauter des repas (pas bien), j'ai manger MACDO (pas bien), j'aime beaucoup l'apéro (bière, vin, planche ... pas bien). Bref, autrement dit je ne suis pas (DU TOUT) parfaite car j'ai besoin psychologiquement de ça et que je ne ma frustre de rien ! Donc pour compenser la encore, un manque de bons nutriments et vitamines, je me complémente chaque jour.

C'est pourquoi j'ai cherché une marque de compléments alimentaire avec des valeurs qui me correspondent et j'ai découvert INNONATURE (j'ai un code promo pour vous : AUDREYL10)


Les compléments alimentaire que je prends :


Après avoir discuté avec une personne de la marque, voici les produis qui m'ont été recommandé :


  • OMÉGA 3 :

Un oméga 3 entièrement végétalien, qui contient non seulement du DHA, mais aussi une quantité naturelle d'EPA et qui est présentée dans des capsules molles véganes sans gélatine. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale et d'une vision normale. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale et ont diverses fonctions, notamment pendant la grossesse et l'allaitement pour les bébés en pleine croissance.

  • VITAMINE D3 :

75 à 80 % des personnes en France présentent une carence en vitamine D3. La grippe saisonnière et la susceptibilité générale aux infections en février/mars sont souvent liées à cela, car le niveau de D3 est naturellement au plus bas après l'hiver. De mai à septembre, nous pourrions en principe produire nous-mêmes de la vitamine D3 sous nos latitudes grâce au soleil via la peau. Par contre, nous devrions passer 15 à 30 minutes au soleil entre 11 heures et 15 heures, à peine couverts de vêtements, sans crème solaire, alors que le soleil ne brille pas tous les jours en France et que beaucoup de gens sont au travail à cette heure-là ou portent des vêtements longs et seuls les bras et le visage ne sont pas couverts - cela n'est pas suffisant pour la formation de la vitamine D3.

  • VITAMINE K2:

Les gouttes de vitamine K2 liquide sont composées à 99 % d'huile d'olive vierge provenant de cultures espagnoles contrôlées. La vitamine K2, étant également une vitamine liposoluble, est beaucoup mieux absorbée par l'organisme sous forme d'huile qu’en forme de comprimés. Sous forme naturelle, la vitamine K2 peut être trouvée, par exemple, dans les aliments fermentés. Mais ces aliments ne sont pratiquement plus consommés de nos jours, voire pas du tout. Cette vitamine K2 est extraite du natto (fèves de soja fermentées), elle est naturelle, sans additifs artificiels, végétalienne et sans gluten. Contrairement à la vitamine K1, la vitamine K2 est directement disponible pour l'organisme. Elle est bénéfique pour le sang, les os et les tissus. La forme MK7 tout-trans de la vitamine K contribue, entre autres, à la santé des os et des artères par une coagulation sanguine normale. L'association des vitamines K2 et D3 est conseillée, car la vitamine K2 aide ainsi le calcium à atteindre les os et les dents (où il doit se trouver) et à ne pas se déposer dans les vaisseaux.


  • Extrait de gattilier

Comme la lavande et le basilic, le gattilier fait partie des labiées. Cette famille de plantes est connue pour ses précieuses huiles essentielles et ses substances amères. Le gattilier est utilisé à des fins très diverses depuis l'Antiquité et est particulièrement apprécié pour la santé des femmes. Néanmoins, il a un effet holistique sur les domaines suivants :

- Rétablissement du bien-être physique et mental

- Bien-être pendant le cycle menstruel

- Équilibre hormonal féminin pendant la ménopause

  • Maca

Cet extrait de Maca rouge biologique pour femmes a un effet holistique. Le super tubercule des Andes péruviennes contient une puissante combinaison de vitamines et de nutriments pour le bien-être : de nombreuses vitamines ainsi que des oligo-éléments tels que le calcium, le potassium, le magnésium et le fer. Elle est également riche en protéines, en acides aminés essentiels et en acides gras insaturés.

Il y a encore d'autres compléments à découvrir directement sur leur site (nouveau en France)

INNONATURE


Pourquoi je fais confiance à cette marque:


  • Les ingrédients sont 100 % naturels et végans, Ils sont 100 % sans additifs ni ingrédients superflus. Sans gluten, sans lactose, sans sucre, sans colorants, sans arômes ajoutés, sans charges et sans conservateurs.

  • Sans cruauté envers les animaux. C'est l'une des rares marques européennes de compléments alimentaires, de vitamines et de minéraux à être entièrement végane et à ne pas avoir recours à l'expérimentation animale. Certifiée PETA et est régulièrement contrôlée.

  • Pour chaque produit acheté, un repas scolaire est donné aux écoles de l'État africain du Burundi.

  • Pour réduire nos émissions de CO2, la marque travaille avec ClimatePartner.com en ce qui concerne l'envoi des colis.

Et pour la petite histoire, les deux fondateurs Julia et Gil ont su amoindrir leurs problèmes de santé, maladie autp-immune, persistants depuis leur jeunesse avec un mode de vie holistique et sain et de compléments alimentaire et se sont donné pour mission d'aider aussi leur entourage.