Brownies chocolat avoine (sans banane)

✔️Sans gluten ✔️Sans lactose ✔️Low fodmap

Ingrédients : Pour 9 parts


En cuisine :

  1. Préchauffer votre four à 160° à chaleur tournante et recouvrer votre plat (j'ai utilisé un petit Tupperware) de papier sulfurisé pour faciliter le démoulage

  2. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la farine, la poudre d'amande, le cacao cru, la levure chimique et le sel. Ajouter le lait, le sirop d'érable, le beurre de cacahuètes

  3. Pour finir, ajouter les graines de chia que vous avez laissées préalablement gonfler dans l'eau (5 mn)

  4. Bien mélanger (la pâte est épaisse)

  5. Répartir la préparation dans votre plat

  6. Enfourner pour 15 mn. Laisser refroidir avant de démouler et de découper en carrés

  7. Garder au frais


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