Barres d'avoine Vegan

Mis à jour : févr. 22

✔️Low Fodmap ✔️Sans lactose ✔️Sans gluten ✔️Vegan


Ingrédients : pour 8 petites barres ( moi j'en mange deux ... )



Pour le dessus :


  • 8 carrées de chocolat noir 70%

  • 1 CàS d'huile de coco

  • Une poignée d'amandes effilées


En cuisine :

  1. Mélanger tous les ingrédients secs puis rajouter le beurre de cacahuète, le sirop et la crème de coco ( sauf les ingrédients pour le dessus ! )

  2. Former une pâte ( à l'aide des mains je trouve ça plus simple )

  3. Dans un petit plat, mettre du papier cuisson et aplatir la pâte avec le dos d'une cuillère ou la main !

  4. Dans une casserole, faire chauffer l'huile de coco et le chocolat. Verser sur la pâte et saupoudrer d'amandes.

  5. Mettre au frais au moins 1 h avant de déguster

Laisser au frais 3/4 jours !




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